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Sin duda, la motivación es clave no solo para cambiar hábitos, si no también para mantenerlos en el tiempo. Motivar, es conseguir que la persona descubra cuáles son sus elementos o razones motivadores para cambiar. Veamos algunas de las claves más importantes para ayudar a las personas a desarrollarla.

En este vídeo se hace una revisión de:

  • Los aspectos que influyen en la motivación intrínseca.
  • Creencias que potenciarán o limitarán su desarrollo.
  • Barreras que se encuentran (o ponen) las personas para iniciarse en programas de salud y calidad de vida.
  • 9 ideas para ayudar a las personas a potenciarla
  • y el indice de trabajo para 5 sesiones tipo de motivación.

Esperamos que lo disfrutes y te sea de utilidad

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