4 de septiembre de 2021

Dialogo interno. El modo en que te hablas te define.

El diálogo interno ha sido denominado «auto charla» (self talk) por el psicoterapeuta cognitivo Albert Ellis, y «pensamientos automáticos» por el psiquiatra Aaron Beck. Este último […]
25 de agosto de 2021

¿Cómo se logra una autoestima sana?

Una autoestima sana no es la solución a todos los problemas, pero, no obstante, puede ser de gran ayuda para resolverlos de la mejor forma posible. […]
20 de agosto de 2021

Autoestima. ¿Qué es y cómo se define?

La autoestima es la percepción que tenemos de nosotros mismos. Abarca todos los aspectos de la vida, desde el físico hasta el interior, pasando por la valía o la competencia. Para enmarcarlo correctamente vamos a presentar y comentar diferentes definiciones aportadas por grandes y reconocidos autores en este ámbito.
26 de febrero de 2020

Las 10 emociones básicas

La emoción es la energía en movimiento. Es lo que nos hace reaccionar, algo que compartimos con los mamíferos. La mayoría de nuestros acontecimientos como seres […]
25 de febrero de 2020
Ideas para mejorar la comunicación

Ideas para mejorar la comunicación

Una de las presuposiciones de la Programación Neurolingüistica nos dice que: el valor de tu comunicación se encuentra en la respuesta que recibes (no en lo […]
16 de diciembre de 2019
Congreso de Coaching e Inteligencia Emocional «Cita con tu Bienestar»

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Han pasado una decena de días desde que tuvo lugar nuestro primer congreso al que denominamos “Cita con tu Bienestar”. Nos remontamos allá por el mes […]
15 de octubre de 2019
Congreso Cita con tu bienestar

Congreso de Coaching e Inteligencia Emocional

El próximo 30 de noviembre tendrá lugar el I Congreso de Coaching e Inteligencia Emocional que hemos querido titular «Cita con tu Bienestar». Una apuesta de […]
23 de abril de 2019

7 ideas para potenciar la automotivación

La motivación es uno de los conceptos que más me ha llamado la atención a lo largo de la vida y, por relación, también lo ha […]
29 de diciembre de 2017

¿Qué es la Regulación Emocional?

Según Rafael Bisquerra, la regulación emocional es la capacidad para manejar las emociones de forma apropiada. Supone tomar conciencia de la relación entre emoción, cognición y […]
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