28 de septiembre de 2022

Asertividad: cosa de Meigas ¡No!  

Asertividad es la capacidad de expresar lo que pensamos, sentimos u opinamos de la forma adecuada en el momento oportuno y sin hacer daño a los […]
12 de septiembre de 2022
Cementerio de las emociones

El cementerio de las ilusiones

¿Qué son las ilusiones? Concepto, imagen o representación sin verdadera realidad, sugeridos por la imaginación o causados por engaño de los sentidos. Si buscamos en la Real Academia de la Lengua Española encontramos las siguientes definiciones: Esperanza cuyo cumplimiento parece especialmente atractivo. Viva complacencia en una persona, una cosa, una tarea, etc. Ret. Ironía viva y picante.
31 de agosto de 2022

Claves para reconectar con tu rutina con ilusión

El mes de agosto llega a su fin, las vacaciones han pasado, esas vacaciones que estuviste esperando y fueron tu foco. Hemos descansado, desconectado de las […]
14 de septiembre de 2021
Entrevista motivacional

El poder de la entrevista motivacional

Hoy sabemos que la motivación es clave para cambiar hábitos. Sin motivación no hay acciones y sin acciones no hay cambios. Como profesionales de la salud, […]
4 de septiembre de 2021

Dialogo interno. El modo en que te hablas te define.

El diálogo interno ha sido denominado «auto charla» (self talk) por el psicoterapeuta cognitivo Albert Ellis, y «pensamientos automáticos» por el psiquiatra Aaron Beck. Este último […]
25 de agosto de 2021

¿Cómo se logra una autoestima sana?

Una autoestima sana no es la solución a todos los problemas, pero, no obstante, puede ser de gran ayuda para resolverlos de la mejor forma posible. […]
20 de agosto de 2021

Autoestima. ¿Qué es y cómo se define?

La autoestima es la percepción que tenemos de nosotros mismos. Abarca todos los aspectos de la vida, desde el físico hasta el interior, pasando por la valía o la competencia. Para enmarcarlo correctamente vamos a presentar y comentar diferentes definiciones aportadas por grandes y reconocidos autores en este ámbito.
27 de octubre de 2015

El Fitness y Wellness Coaching mantiene el puestos en el ranking mundial del Fitness publicado por ACSM

¡¡Una gran noticia!! Como cada año por estas fechas ACSM (American College of Sports Medicine) publica las tendencias en el sector del fitness para el año […]
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