Alimentación y emociones. Ponencia del congreso Cita con Tu Bienestar #CTB´19

Aquí puedes ver la ponencia «Alimentación y emociones» que presentó María González Neira en el congreso Cita con Tu Bienestar #CTB´19

Estas son algunas de las ideas y reflexiones que transmitió de una manera sencilla y clara:

• Las personas tenemos diferentes tipos de hambre.
• Es en la infancia cuando empezamos a crear las asociaciones de aprendizaje entre la alimentación y las emociones…
• Los alimentos despiertan emociones, y a su vez, podemos vincular su ingesta a determinados estados de ánimo.
• No es negativo el vínculo alimentación-emoción, sino el modo de canalizar las emociones.
• El «comer emocional» se convierte en algo perjudicial y dañino cuando hacemos de la ingesta nuestro mejor recurso para afrontar la vida.
• Las emociones –gestión emocional- pueden influir sobre la ingesta de alimentos, y al mismo tiempo los alimentos pueden hacerlo sobre las emociones.
• Se puede crear una relación saludable con la alimentación.

Podríamos poner muchas más ideas, fue una gozada vivirlo, pero es mejor que veas el vídeo y lo compruebes  🙂

Nos vemos en el CTB´20 el próximo 28 de noviembre 2020.

Puedes descubrir el resto de ponencias en la propia web del congreso Cita con Tu Bienestar.