Alimentación y emociones. Ponencia del congreso Cita con Tu Bienestar #CTB´19

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Alimentación y emociones. Ponencia del congreso Cita con Tu Bienestar #CTB´19

Ponencia sobre la Alimentación y las Emociones impartida por María González Neira

Aquí puedes ver la ponencia “Alimentación y emociones” que presentó María González Neira en el congreso Cita con Tu Bienestar #CTB´19

Estas son algunas de las ideas y reflexiones que transmitió de una manera sencilla y clara:

  • Las personas tenemos diferentes tipos de hambre.
  • Es en la infancia cuando empezamos a crear las asociaciones de aprendizaje entre la alimentación y las emociones…
  • Los alimentos despiertan emociones, y a su vez, podemos vincular su ingesta a determinados estados de ánimo.
  • No es negativo el vínculo alimentación-emoción, sino el modo de canalizar las emociones.
  • El “comer emocional” se convierte en algo perjudicial y dañino cuando hacemos de la ingesta nuestro mejor recurso para afrontar la vida.
  • Las emociones –gestión emocional- pueden influir sobre la ingesta de alimentos, y al mismo tiempo los alimentos pueden hacerlo sobre las emociones.
  • Se puede crear una relación saludable con la alimentación.

Podríamos poner muchas más ideas, fue una gozada vivirlo, pero es mejor que veas el vídeo y lo compruebes  🙂

Nos vemos en el CTB´20 el próximo 28 de noviembre 2020.

Puedes descubrir el resto de ponencias en la propia web del congreso Cita con Tu Bienestar.

 

 

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