Alimentación y emociones. Ponencia del congreso Cita con Tu Bienestar #CTB´19

Aquí puedes ver la ponencia «Alimentación y emociones» que presentó María González Neira en el congreso Cita con Tu Bienestar #CTB´19

Estas son algunas de las ideas y reflexiones que transmitió de una manera sencilla y clara:

Las personas tenemos diferentes tipos de hambre.
Es en la infancia cuando empezamos a crear las asociaciones de aprendizaje entre la alimentación y las emociones…
Los alimentos despiertan emociones, y a su vez, podemos vincular su ingesta a determinados estados de ánimo.
No es negativo el vínculo alimentación-emoción, sino el modo de canalizar las emociones.
El «comer emocional» se convierte en algo perjudicial y dañino cuando hacemos de la ingesta nuestro mejor recurso para afrontar la vida.
Las emociones –gestión emocional- pueden influir sobre la ingesta de alimentos, y al mismo tiempo los alimentos pueden hacerlo sobre las emociones.
Se puede crear una relación saludable con la alimentación.

Podríamos poner muchas más ideas, fue una gozada vivirlo, pero es mejor que veas el vídeo y lo compruebes 🙂

Nos vemos en el CTB´20 el próximo 28 de noviembre 2020.

Puedes descubrir el resto de ponencias en la propia web del congreso Cita con Tu Bienestar.